バントの基本の構えで紹介しましたが、足のスタンスや両手のバットの間隔については、これから紹介する練習の中で色々試してみて、子供自身が一番ボールを転がすのに最適な“バントの構えの形”を検索してみてください。
目次
１．リフティング
右バッターなら右手、左バッターであれば左手でバットでボールをリフティングします。
何回出来るでしょうか？
ボールに慣れる、バットコントロールのために！
２．ボールを捕球する
- バッターは重心を低くして構えます。
- 捕手側の手を目の前（顔の前）におきます。
- トスは４～６ｍ先から軽く。
- トスされたボールをキャッチします。
バントの構えがいいです。
右バッターは右手、左バッターは左手。
卵を割らないように掴む感じで捕球しましょう。
最初は掴みやすいお手玉など➞柔らかいボール➞野球ボールの順が良いでしょう！
３．ボールを手に当てる
上記の“ボールを捕球する”の練習の要領で今度はボールを手に当てて転がす。
一塁側、三塁側に転がす。
目標物を置いて、そこでボールが止まるように狙ってみてください。
柔らかいボール➞野球ボールの順が良いでしょう！
４．テニスラケットでバント
- バントの構えをする。
- ５～７ｍ先からの遅いボールをバントする。
- 徐々に離れた距離にしていく。
一塁線、三塁線に目標物を置いて狙ってください。
打球は強くならないこと
少し早いボールも練習してみてください！
５．感覚がつかめたら、バットで練習！
５～７ｍ先からの緩い球をバントしてみましょう！
Ⅰ．片手でバント
- キャッチャー側になる方の手はバントの構えの時の位置。
- ピッチャー側の手は膝。
（ピッチャー側の足の膝の上に軽く乗せる。） - グリップエンドは投手側の方につける。
- 軽く投げられたボールをバントする。
Ⅱ．片足バント
- 両手は、バントの構え
- 前足（ピッチャー側）１本で立つ。
膝は軽く曲げましょう！ - 軽く投げられたボールをバントする。
Ⅲ．片膝つきバント
- 両手は、バントの構え
- 膝を地面につける。
・オープンスタンスの場合
前足（ピッチャー側）の膝を地面に。
・クローズドスタンスの場合
後ろ足（キャッチャー側）の膝を地面に。 - 軽く投げられたボールをバントする。
Ⅳ．グリップでバント
バットを逆さまに持ってグリップの部分でバント練習。
正確にバットに当てることが出来ますか？
Ⅴ．素早くバントの構えをするために
バッティングの構えから素早くバットの構えをします。
（右バッターの場合）
右足を軸にして投手に正対し、バントの構えをする。
左足はそのままで、右足を素早く引いてバントの構えをする。
お父さん（お母さん）の合図で一瞬でバントの構えになるように練習してください。
自分に合った形を決めてください！
Ⅵ．コースにバットを合わせる練習
- ネットや壁に目印をつける
ストライクゾーンの四隅に印をつける
（外角高め、低め。内角高め低め） - お父さん（お母さん）がコースを言う
- 言われたコースの位置にバットを合わせる
低めが難しいので大目に練習してください！
最初はバントの構えから。
そして、打つ構えからバントの構えと練習してください。
Ⅶ．一塁線、三塁線に目標物を置いて
投げられたボールを
- 目標物方向にバントする。
- ボールが止まるように練習する
“目標物がある場所でボールが止まるように練習する”
Ⅷ．ボールを見逃す
バットを上の方に引いてボールを見逃します。
ポイント
- ギリギリまでボールを引き付けること
- バットは上にあげること
出来るだけ長くボールのコースにバットを合わせておく。
後ろに引くとバットに当たってしまう
慣れてきたら投げる距離を広げたり、ボールの速度を上げたりして同じメニューに取り組んでみてください！
自分のためになりました。