軸足に体重を乗せていくときに股関節に体重を乗せることが大切になります。 股関節に体重を乗せることで、膝の位置が安定して体重移動がスムーズにできるようになります。 １．軸足だけで立つ Ⅰ．軸足の前にボールを置いて 軸足 […]
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バランスの悪い姿勢が野球のパフォーマンスにも影響する！？
１．猫背が野球のパフォーマンスを低下させる！？ 人間のもともとの筋力は、腹筋と背筋を比べると３：７で背筋が強いため肩甲骨が外側に開いてしまうように見え背中が丸まってしまいます。 いわゆる猫背ですね！ 腹筋が弱いので身体の […]
【少年野球】野球少年のための運動神経を伸ばすトレーニング
１．運動神経を伸ばすトレーニングの目的は 自分の身体をコントロールするため。 身体の感覚を高めて動きをよくする。 うまく身体を使えるようにする。 このような目的のトレーニングをすることで野球のレベルアップのスピードも期待 […]
