軸足に体重を乗せていくときに股関節に体重を乗せることが大切になります。 股関節に体重を乗せることで、膝の位置が安定して体重移動がスムーズにできるようになります。 １．軸足だけで立つ Ⅰ．軸足の前にボールを置いて 軸足 […]
「自主練習」タグの記事一覧
【少年野球】親子で取り組むバント練習
バントの基本の構えで紹介しましたが、足のスタンスや両手のバットの間隔については、これから紹介する練習の中で色々試してみて、子供自身が一番ボールを転がすのに最適な“バントの構えの形”を検索してみてください。 １．リフティン […]
野球以外にも使える子供をコントロールする子育て方法
子供はなかなか大人の考えているように行動をしてくれません。 「もう少し努力すれば上手くなるのに、なんでやらないんだ！」とイライラして怒っても嫌々練習するだけで身につかないものです。 私も常日頃経験しているので、よ～く分か […]
バランスの悪い姿勢が野球のパフォーマンスにも影響する！？
１．猫背が野球のパフォーマンスを低下させる！？ 人間のもともとの筋力は、腹筋と背筋を比べると３：７で背筋が強いため肩甲骨が外側に開いてしまうように見え背中が丸まってしまいます。 いわゆる猫背ですね！ 腹筋が弱いので身体の […]
【少年野球】親子で取り組む捕球練習
１．最初は柔らかいボールで恐怖心をなくしましょう！ Ⅰ．手の平は壁 ●スポンジボールや遊びで使うような柔らかいボールなど素手で掴みやすいボールを用意します。（お手玉もおすすめです。） ●洗面器か直径が大きめのゴミ箱 最初 […]
【少年野球】親子で取り組むバッティング練習《素振り》
“正しいスイングを身につける親子でできる素振り”の注意ポイントを確認したうえで素振りして下さい。 １．紐ラインスイング 紐の上をバットを這わせるように素振りします。 紐をピンと張ります。 又はロープなどをベルトのラインよ […]
【少年野球】バッティング練習のトスバッティングは親が重要！
１．トスバッティング？ティーバッティング？ 野球界のあるあるで、ゴチャゴチャになっているトスバッティングとティーバッティング。 私も長い間、お父さんコーチとか入れ替わるたびに通じないことがあったので、整理したいと思います […]
【少年野球】野球少年のための運動神経を伸ばすトレーニング
１．運動神経を伸ばすトレーニングの目的は 自分の身体をコントロールするため。 身体の感覚を高めて動きをよくする。 うまく身体を使えるようにする。 このような目的のトレーニングをすることで野球のレベルアップのスピードも期待 […]
【少年野球】正しいスイングを身につける親子でできる素振り
１．素振りのデメリット ある程度正しいスイングを身につけた上級者がイメージトレーニングとして行ったり、スイングスピードのアップのためや筋力向上の手段としてする練習になりますので、野球を始めたばかりの子供はもちろん、小学生 […]
家の中で野球のスライディングの形を覚えましょう！
１．野球のスライディングはなぜするの？ 〇スピードを落とさず止まるため 〇立ったままだと守備側がタッチしやすく アウトになりやすい。 〇守備側のプレーヤーと勢いよく衝突して ケガをしたりさせたりするリスクを回避するため。 […]
